最近EAAの人気が高まってるみたいで、いろんなブランドから商品が出てるんだよね。筋トレやってる友人たちも話題にしてるし。Myproteinとかディファレントとか、どれが本当に良いのか気になって調べてみた。

EAAの人気商品を比較してみると、成分重視で選ぶか、味重視で選ぶかで全然違うんだなって感じた。Impact EAAは必須アミノ酸含有率が79.6%で効率めっちゃ良いけど、後味に苦味があるって声も多い。一方、キウイ味のやつはジュースみたいに飲めるけど、必須アミノ酸含有率は65.7%と低め。

コスパ重視ならF&W EAAレモン風味が1杯55円くらいで必須アミノ酸含有率83%らしい。ただし苦味が強いって意見が結構あった。甘めでおいしいEAAがいいなら、ピーチ味のオールインワンタイプもあるけど、その分炭水化物が多くなるのがネック。

EAAの人気商品を選ぶなら、自分の優先順位を決めるのが大事だと思う。毎日続けたいなら味重視でいいし、効率重視なら成分表をしっかり見て選んだ方がいいかも。β-アラニン配合のREYSのレモンライム風味とか、バランス取れてる選択肢もあるし、試してみる価値ありだと思う。